בתקופה הזו, רבים מאיתנו חווים חרדה שהולכת ומתעצמת. עם חוסר וודאות מתי יסתיים המצב, חשוב להבין כיצד להתמודד עם החרדה ולשמור על יכולת פעולה בחיי היום יום.

לחץ נפשי, או סטרס, הוא תגובה של הגוף לגירויים נפשיים או סביבתיים. במצב זה, הגוף נכנס למצב חירום, והתגובות כוללות דופק מהיר, אספקת אנרגיה לשרירים, עלייה בלחץ הדם ושינויים במערכת העיכול. במקור, מטרתן היא להכין את הגוף לתגובה "הילחם או ברח", אשר נמצא במצבי סכנה.

למרות שתגובות אלו יעילות, הן יכולות לפגוע בבריאות כאשר הן מתמשכות ומתעצמות. לחץ נפשי שאינו מטופל יכול לגרום לנזק בריאותי.

בתכנית
9:30 – הגעה עם קפה ומאפה,
הסבר על הבית ומה עושים הדיירים שלנו בימים אלו
11:30 הרצאה
12:30 ארוחת צהריים

מספר המקומות מוגבל!