התמודדות עם סטרס ודחק

בימים אלה, סביר להניח שאנו מתמקמים במצב של קושי להרגע. יש לצפות לתחושות של לחץ ודחק, דבר טבעי בהתאם למצב הנוכחי.

התמודדות עם סטרס ודחק

בימים אלה, סביר להניח שאנו מתמקמים במצב של קושי להרגע. יש לצפות לתחושות של לחץ ודחק, דבר טבעי בהתאם למצב הנוכחי.

על האירוע

בתקופה הזו, רבים מאיתנו חווים חרדה שהולכת ומתעצמת. עם חוסר וודאות מתי יסתיים המצב, חשוב להבין כיצד להתמודד עם החרדה ולשמור על יכולת פעולה בחיי היום יום.

לחץ נפשי, או סטרס, הוא תגובה של הגוף לגירויים נפשיים או סביבתיים. במצב זה, הגוף נכנס למצב חירום, והתגובות כוללות דופק מהיר, אספקת אנרגיה לשרירים, עלייה בלחץ הדם ושינויים במערכת העיכול. במקור, מטרתן היא להכין את הגוף לתגובה "הילחם או ברח", אשר נמצא במצבי סכנה.

למרות שתגובות אלו יעילות, הן יכולות לפגוע בבריאות כאשר הן מתמשכות ומתעצמות. לחץ נפשי שאינו מטופל יכול לגרום לנזק בריאותי.

בתכנית
9:30 – הגעה עם קפה ומאפה,
הסבר על הבית ומה עושים הדיירים שלנו בימים אלו
11:30 הרצאה
12:30 ארוחת צהריים

מספר המקומות מוגבל!

loaction

פאלאס להבים, בוקר הפוגה לגימלאים

שעורה 1, להבים

time-and-date

20.2.2024 יום שלישי

שעה 9:30

הרשמה

ניתן ליצור קשר גם בטלפון 3666* שלוחה להבים או בטלפון 077-3116528

*שדה חובה