כושר גופני הוא מרכיב חשוב לכל קבוצות הגיל, אבל חשוב בעיקר לאנשים בגיל השלישי גם כדי לשמור על הבריאות, על הגמישות ועל אריכות הימים שלהם, וגם כדי לטפל בכאבים ובסימפטומים אחרים שנובעים ממחלות גופניות שמאפיינות בני גיל זה.

יש כמה אפשרויות כושר זמינות שמתאימות מאד לבני הגיל השלישי, כמו, טאי צ’י, יוגה או תרגילים עדינים יותר. תרגילים במים, הליכה ואפילו פעולות פיזיות כמו גינון, הם בחירה פופולארית נוספת, הכול לפי העדפותיו של הפרט ויכולותיו.

בתכנית – התכנסות, ארוחת בוקר קלה סיור בבית ובדירה לדוגמא.

מספר המקומות מוגבל!