הרצאה בנושא התמודדות עם סטרס ולחץ בתקופה זו – בפאלאס להבים
בימים אלה, סביר להניח שאנו מתמקמים במצב של קושי להרגע. יש לצפות לתחושות של לחץ ודחק, דבר טבעי בהתאם למצב הנוכחי, רבים מאיתנו חווים חרדה שהולכת ומתעצמת. עם חוסר וודאות מתי יסתיים המצב, חשוב להבין כיצד להתמודד עם החרדה ולשמור על יכולת פעולה בחיי היום יום.
לחץ נפשי, או סטרס, הוא תגובה של הגוף לגירויים נפשיים או סביבתיים. במצב זה, הגוף נכנס למצב חירום, והתגובות כוללות דופק מהיר, אספקת אנרגיה לשרירים, עלייה בלחץ הדם ושינויים במערכת העיכול. במקור, מטרתן היא להכין את הגוף לתגובה "הילחם או ברח", אשר נמצא במצבי סכנה.
למרות שתגובות אלו יעילות, הן יכולות לפגוע בבריאות כאשר הן מתמשכות ומתעצמות. לחץ נפשי שאינו מטופל יכול לגרום לנזק בריאותי.
ההרצאה התקיימה בפאלאס להבים ביום רביעי ה7.2.2024
באירוע היה התכנסות, הרצאה וארוחת צהריים
